介護施設で役立つグッズ

オススメグッズダンベルシリーズです。

 

スタンダードなダンベルです。

柔らかいラバーでコーディングされているのでダンベルを扱うときに床が傷ついたりする心配がいりません。

ラバーのグリップ力と握りやすいサイズ感で握力が低下した利用者さんでも使用しやすいです。

セラバンド(黄色)

黄色ゴムチューブです。比較的黄色は使用しやすくて利便性が非常にいいです。

 

筋力が弱い女性でも機能訓練を導入しやすい負荷量となっています。

 

 




1日5分 簡単にできる踏台有酸素運動

 転倒リスクを下げ、階段昇降を安定して行うためにもレクや機能訓練では必要な踏み台昇降訓練。

バリアフリーの施設では意外と段差はありません。しかし、実際に在宅では段差が存在しています。ある研究ではバリアフリーの環境で生活していると外出時に転倒するリスクが高まるとの報告もあります。

 

1日5分 簡単にできる踏台有酸素運動 はコンパクトな踏み台を設置するだけで場所も取らず安全に踏み台昇降ができます。

セラバンドシリーズの中でもあると便利なタイプです。

 

これはあらかじめ円のようになっているのでセイラバンドを結ぶ必要はありません。主に膝から股関節の筋肉を鍛えるのに使います。

これがあるとかなり役立ちます。特に集団で訓練を行うときにオススメです。